{"id":11448,"date":"2020-03-26T19:47:56","date_gmt":"2020-03-26T18:47:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/?p=11448"},"modified":"2023-03-14T15:43:57","modified_gmt":"2023-03-14T14:43:57","slug":"wirsingkohl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wirsingkohl\/","title":{"rendered":"Wirsingkohl"},"content":{"rendered":"<h3><span style=\"color: #76996b\">Warum Wirsing?<\/span><\/h3>\n<p>Jetzt wo alle viel Zeit zuhause verbringen sollen, er\u00f6ffnen sich neue M\u00f6glichkeiten Essen wieder mehr als kulturelle Leistung, denn als schnell hinter sich zubringende Aufgabe f\u00fcr die Nahrungsaufnahme neben der beruflichen Alltagsbelastung. Unser Leben jetzt auf das Notwendigste an Au\u00dfenkontakten reduzieren zu m\u00fcssen, bedeutet auch Neues aus dem nahen regionalen Umfeld und haltbares, was auch aus der Mode gekommen ist, wieder oder neu zu entdecken. Da gibt es in der jetzigen Jahreszeit z. B. noch viel Regionales an Wurzeln und Kohl, die fr\u00fcher auch als \u201eLagergem\u00fcse\u201c bezeichnet wurden. Sie waren fr\u00fcher g\u00fcnstig im Preis und sind es heute auch noch und ihre Haltbarkeit au\u00dferhalb des K\u00fchlschranks betr\u00e4gt oft Wochen. Aus der Mode gekommen sind sie auch, weil ihre Zubereitungen vielfach mit \u201eOmas Eintopfk\u00fcche\u201c verbunden werden. Wirsingeintopf mit Schweinebauch, davon m\u00f6gen \u00c4ltere noch schw\u00e4rmen, allein trifft das nicht mehr heutige Ern\u00e4hrungsgewohnheiten. Wie geht also z. B. Wirsing modern? Daf\u00fcr geben wir Ihnen in den folgenden Wochen Tipps und Anregungen.<\/p>\n<h3 style=\"margin-bottom: 10px\"><span style=\"color: #76996b\"><strong>Der Wirsingkohl<\/strong><\/span><\/h3>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-11448 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/fruchtig-wuerziger-wirsingsalat\/wirsing_ganz-2\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Wirsing_ganz-1-200x200.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Wirsing_ganz-1-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Wirsing_ganz-1-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Wirsing_ganz-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Wirsing_ganz-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Wirsing_ganz-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Wirsing_ganz-1-2048x2048.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wirsing-chips\/wirsing_1-schicht-2\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Wirsing_1.Schicht-1-200x200.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Wirsing_1.Schicht-1-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Wirsing_1.Schicht-1-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Wirsing_1.Schicht-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Wirsing_1.Schicht-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Wirsing_1.Schicht-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Wirsing_1.Schicht-1-2048x2048.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl>\n\t\t\t<br style='clear: both' \/>\n\t\t<\/div>\n\n<p>F\u00fcr die Zubereitungen, teilen wir den Wirsing in drei verschieden verwendbare \u201eH\u00e4utungen\u201c. Die kr\u00e4ftig gr\u00fcnen und festeren \u00e4u\u00dferen Bl\u00e4tter werden zumeist entfernt und in den M\u00fcll gegeben. Wir bereiten daraus einen <a href=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/fruchtig-wuerziger-wirsingsalat\/\">fruchtig-w\u00fcrzigen Salat<\/a>.<\/p>\n<p>Es folgen etwas weichere Bl\u00e4tterschichten mit hellerem Gr\u00fcn, die wir zu <a href=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wirsing-chips\/\">Gem\u00fcse-Chips<\/a> verarbeiten, weil die Blattadern beim D\u00f6rren nicht so drahtig hart werden wie bei den \u00e4u\u00dferen Bl\u00e4ttern.<\/p>\n<p>Danach folgt ein Ballen von weichen hellen Bl\u00e4ttern mit aromatisch eher blassem Geschmack, den wir zu zwei <a href=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/fruchtiger-wirsingsalat-variante-a\/\">fruchtigen Salatvarianten<\/a> verarbeiten.<\/p>\n<p><strong>N\u00e4hrwerttabelle des Wirsingkohls <\/strong>(Angaben pro 100 Gramm)<\/p>\n<table class=\"td-slim\" style=\"width: 370px;float: left;margin-right: 4rem\" border=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"268\">Kalorien<\/td>\n<td width=\"81\">27<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fettgehalt<\/td>\n<td>0,1 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren<\/td>\n<td>0 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Mehrfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren<\/td>\n<td>0 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Einfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren<\/td>\n<td>0 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Cholesterin<\/td>\n<td>0 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Natrium<\/td>\n<td>28 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Kalium<\/td>\n<td>230 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Kohlenhydrate<\/td>\n<td>6 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ballaststoff<\/td>\n<td>3,1 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Zucker<\/td>\n<td>2,3 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Protein<\/td>\n<td>2 g<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<table class=\"td-slim\" style=\"width: 72.039%;height: 92px\" border=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"width: 31.1049%\" width=\"120\">Vitamin A<\/td>\n<td style=\"width: 21.9837%\" width=\"80\">1.000 IU<\/td>\n<td style=\"width: 25.2352%\" width=\"120\">Vitamin C<\/td>\n<td style=\"width: 68.7937%\" width=\"80\">31 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 31.1049%\">Kalzium<\/td>\n<td style=\"width: 21.9837%\">35 mg<\/td>\n<td style=\"width: 25.2352%\">Eisen<\/td>\n<td style=\"width: 68.7937%\">0,4 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 31.1049%\">Vitamin D<\/td>\n<td style=\"width: 21.9837%\">0 IU<\/td>\n<td style=\"width: 25.2352%\">Vitamin B6<\/td>\n<td style=\"width: 68.7937%\">0,2 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 31.1049%\">Vitamin B12<\/td>\n<td style=\"width: 21.9837%\">0 \u00b5g<\/td>\n<td style=\"width: 25.2352%\">Magnesium<\/td>\n<td style=\"width: 68.7937%\">28 mg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>26.03.2020<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00fcr die Zubereitungen teilen wir den Wirsing in drei verschieden verwendbare \u201eH\u00e4utungen\u201c, die wir in verschiedene Gerichte verwandeln. Von Chips, \u00fcber Salat bis hin zur Gem\u00fcsepfanne ist der Wirsing vielseitig einsetzbar.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11457,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[239],"tags":[243,435,695,546,548,241,295,242,292,240,696],"class_list":["post-11448","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kochbuch","tag-chips","tag-saisonal","tag-gemuese","tag-herbst","tag-herbstkueche","tag-kohl","tag-regional-einkaufen","tag-salat","tag-winterkueche","tag-wirsing","tag-wirsingkohl"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11448","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11448"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11448\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22315,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11448\/revisions\/22315"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11448"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11448"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11448"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}