Zubereitung:<\/strong><\/p>\n

1. In einen gro\u00dfen Topf das Oliven\u00f6l und die Senfk\u00f6rner geben.<\/p>\n

2. Die in grobe W\u00fcrfel geschnittene Zwiebeln hinzugeben, sobald die Senfk\u00f6rner anfangen anzuploppen.<\/p>\n

3. Vorgegarte Kichererbsen und in grobe Streifen geschnittene Feigen zuf\u00fcgen und kurz anschwitzen.<\/p>\n

4. Jetzt Sternanis und rote Currypaste zugeben und kurz mitschwitzen lassen. Mit einer Prise Zucker und Salz abschmecken.<\/p>\n

5. Mit Apfelsaft abl\u00f6schen und mit der Kokosmilch auff\u00fcllen, danach alles ca. 30 Minuten nicht zu stark kochen lassen.<\/p>\n

6. Kurz vor dem Anrichten den Babyspinat, Cashewkernen und geschnittene Minze on Top geben und mit Oliven\u00f6l reichlich bestreuen.<\/p>\n

21.1.2022<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eine Geschmarksexplosion in der Werkstattk\u00fcche in Wilstedt! Patrick zaubert heute ein k\u00f6stliches vegetarisches Gericht aus saisonalen Zutaten. Lass dich \u00fcberraschen! Perfekt f\u00fcr dein Mittagessen-To Go, einfach und schnell vorzubereiten und vor Allem super lecker und gesund! Das komplette Rezept in Printversion findest du auf www.artefakt.eu unter der Rubrik Platz der Revolution. Viel Spa\u00df beim Nachkochen!<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":14118,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[239],"tags":[851,1037,1006,617,717,385,553,435,1127,580,321,616,829,1126,1007,819,278,295,257,292,716],"class_list":["post-14117","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kochbuch","tag-apfelsaft","tag-babyspinat","tag-ballaststoffe","tag-blattspinat","tag-cashewkerne","tag-curry","tag-feigen","tag-saisonal","tag-glutenfrei","tag-hauptgericht","tag-huelsenfruechte","tag-kichererbsen","tag-kokosmilch","tag-laktosefrei","tag-mineralstoffe","tag-olivenoel-no-9","tag-patrick-gebhardt","tag-regional-einkaufen","tag-vegetarisch","tag-winterkueche","tag-zwiebeln"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14117"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14117\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22868,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14117\/revisions\/22868"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14118"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}