{"id":25080,"date":"2026-02-17T12:29:10","date_gmt":"2026-02-17T11:29:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/?p=25080"},"modified":"2026-02-18T11:14:06","modified_gmt":"2026-02-18T10:14:06","slug":"cremiges-linsencurry","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/cremiges-linsencurry\/","title":{"rendered":"Cremiges Linsencurry"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"font-size:14px\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/AdobeStock_577439121_gruenes-curry-1024x683.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-25089\" srcset=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/AdobeStock_577439121_gruenes-curry-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/AdobeStock_577439121_gruenes-curry-350x233.jpeg 350w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/AdobeStock_577439121_gruenes-curry-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/AdobeStock_577439121_gruenes-curry-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/AdobeStock_577439121_gruenes-curry-2048x1365.jpeg 2048w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/AdobeStock_577439121_gruenes-curry-930x620.jpeg 930w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Serviervorschlag<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\" style=\"font-size:14px\">Ein leichtes Curry, das mit Linsen, Kokosmilch und Currypaste schnell zu einem w\u00e4rmenden Genuss wird. Die Lenticchia garen langsam mit Zwiebel, Ingwer und Knoblauch, nehmen die W\u00fcrze der Currypaste auf und verbinden sich mit Tomate und Kokosmilch zu einer cremigen, duftenden Mahlzeit. Ein Spritzer Zitrone zum Schluss bringt Frische, Babyspinat sorgt f\u00fcr gr\u00fcne Leichtigkeit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\" style=\"font-size:14px\">Ob als s\u00e4miges Curry zu Reis oder Fladenbrot \u2013 oder fein p\u00fcriert als samtige Suppe: beides f\u00fchlt sich an wie eine Schale voller W\u00e4rme.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:14px\"><strong>Zubereitungszeit: <\/strong>ca. 15 Minuten<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"107\" src=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Trennlinie-1024x107.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-25067\" style=\"aspect-ratio:9.57094534448994;width:287px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Trennlinie-1024x107.jpg 1024w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Trennlinie-350x36.jpg 350w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Trennlinie-768x80.jpg 768w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Trennlinie-1536x160.jpg 1536w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Trennlinie-2048x213.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-left has-medium-font-size\"><strong>Zutaten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:14px\">250g <a href=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/Berglinse-Lenticchia\/100-4-00-0000-010\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/Berglinse-Lenticchia\/100-4-00-0000-010\">Lenticchia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:14px\"><a href=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/3-Liter-Box-Brat-Olivenoel-rk\/100-1-C1-0300-RK\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/3-Liter-Box-Brat-Olivenoel-rk\/100-1-C1-0300-RK\"><em>Basic<\/em>-Oliven\u00f6l<\/a><\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:14px\">1 mittelgro\u00dfe Zwiebel, fein gew\u00fcrfelt<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:14px\">2 M\u00f6hren, gew\u00fcrfelt \u2013 wahlweise S\u00fc\u00dfkartoffel<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:14px\">2 Knoblauchzehen, fein gehackt<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:14px\">1 TL Ingwer, gerieben<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:14px\">\u00bd l <a href=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/Gemuesebruehe\/217-G-0250-005\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/Gemuesebruehe\/217-G-0250-005\">Gem\u00fcsebr\u00fche<\/a><\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:14px\">1 bis 1,5 EL <a href=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/Marie-Currie-Mix-vegan-6-x-160-g-Glas\/201-G-0006-006\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/Marie-Currie-Mix-vegan-6-x-160-g-Glas\/201-G-0006-006\">gr\u00fcne Currypaste<\/a><\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:14px\">1 kleine Dose passierte Tomaten<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:14px\">1 Dose Kokosmilch<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:14px\">Baby-Blattspinat<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:14px\">Salz und <a href=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/Schwarzer-Urwaldpfeffer\/217-G-0250-001\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/Schwarzer-Urwaldpfeffer\/217-G-0250-001\">Urwaldpfeffer<\/a><\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:14px\">Etwas Zitronensaft<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"107\" src=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Trennlinie-1024x107.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-25067\" style=\"aspect-ratio:9.57094534448994;width:287px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Trennlinie-1024x107.jpg 1024w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Trennlinie-350x36.jpg 350w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Trennlinie-768x80.jpg 768w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Trennlinie-1536x160.jpg 1536w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Trennlinie-2048x213.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Zubereitung:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:14px\">Die fein gew\u00fcrfelten M\u00f6hren und\/ oder S\u00fc\u00dfkartoffeln in etwas basic-Oliven\u00f6l anschmoren, dann die Zwiebeln und die Lenticchia (ohne sie zuvor einzuweichen) zugeben und weiter schmoren. <\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:14px\">Den Knoblauch und Ingwer zugeben, kurz mitschmoren lassen und dann mit der Gem\u00fcsebr\u00fche aufgie\u00dfen und alles ca. 20 Minuten k\u00f6cheln lassen. Ab und zu die Lenticchia kosten, sie sollten nicht zu weich gegart werden. Ab und zu schauen ob noch etwas Br\u00fche zugeben werden muss. Da es cremig werden soll muss immer alles nur etwa Fingerdick mit der Br\u00fche bedeckt sein.<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:14px\">Dann die p\u00fcrierten Tomaten, die Currypaste und von der Kokosmilch etwas zugeben, es weiter k\u00f6cheln lassen und dabei schauen wie viele Kokosmilch noch zugegeben werden kann, um es cremig nach eigenem Gusto dick werden zu lassen. <\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:14px\">Mit Salz und Urwaldpfeffer abschmecken, wer es mag auch noch mit etwas Koriander und dann den Baby-Spinat unterr\u00fchren und 5 Minuten ziehen lassen. Vor dem Servieren kann noch etwas von dem Zitronensaft dar\u00fcber gesprenkelt werden, es verleiht der Speise noch eine frische Note.<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:14px\">Dieses Linsen-Curry passt zu Reis oder Fladenbrot.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"107\" src=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Trennlinie-1024x107.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-25067\" style=\"aspect-ratio:9.57094534448994;width:287px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Trennlinie-1024x107.jpg 1024w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Trennlinie-350x36.jpg 350w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Trennlinie-768x80.jpg 768w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Trennlinie-1536x160.jpg 1536w, https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Trennlinie-2048x213.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Zur Suppe p\u00fcriert&#8230;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\" style=\"font-size:14px\">Hierf\u00fcr wird alles ebenso gemacht bis zur Zugabe vom Baby-Spinat, nur w\u00fcrden dann in jedem Fall S\u00fc\u00dfkartoffeln mit verwendet, weil sie beim P\u00fcrieren s\u00e4mig werden und auch die Suppe eher eine cremige, dicke Suppe werden sollte. Zum Aufr\u00fchren als Suppe wird Gem\u00fcsebr\u00fche und Kokosmilch zugeben und eventuell noch etwas Currypaste. Als Topping beim Servieren passen fein geschnitten Baby-Spinatbl\u00e4tter oder glatte Petersilie dazu und etwas von dem <em>Moraiolo<\/em>-Oliven\u00f6l.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\" style=\"font-size:14px\"><strong>Tipp:<\/strong> Statt der Lenticchia lassen sich beide Gerichte auf gleiche Weise ebenso auch mit der Mischung der <em>Bonta unica<\/em> machen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:14px\">Wer neugierig auf weitere Rezeptideen ist, findet auf unserem <strong>Instagram<\/strong>&#8211; und <strong>Facebook<\/strong>-Kanal regelm\u00e4\u00dfig neue Inspirationen aus unserer K\u00fcche. Dort teilen wir saisonale Gerichte, kleine Genussmomente und passende Oliven\u00f6l-Tipps zum Nachkochen. Schaut gerne vorbei und entdeckt eure n\u00e4chsten Lieblingsrezepte.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-social-links aligncenter is-content-justification-left is-layout-flex wp-container-core-social-links-is-layout-fdcfc74e wp-block-social-links-is-layout-flex\"><li class=\"wp-social-link wp-social-link-instagram  wp-block-social-link\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/artefakt_olivenoelkampagne\/\" class=\"wp-block-social-link-anchor\"><svg width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M12,4.622c2.403,0,2.688,0.009,3.637,0.052c0.877,0.04,1.354,0.187,1.671,0.31c0.42,0.163,0.72,0.358,1.035,0.673 c0.315,0.315,0.51,0.615,0.673,1.035c0.123,0.317,0.27,0.794,0.31,1.671c0.043,0.949,0.052,1.234,0.052,3.637 s-0.009,2.688-0.052,3.637c-0.04,0.877-0.187,1.354-0.31,1.671c-0.163,0.42-0.358,0.72-0.673,1.035 c-0.315,0.315-0.615,0.51-1.035,0.673c-0.317,0.123-0.794,0.27-1.671,0.31c-0.949,0.043-1.233,0.052-3.637,0.052 s-2.688-0.009-3.637-0.052c-0.877-0.04-1.354-0.187-1.671-0.31c-0.42-0.163-0.72-0.358-1.035-0.673 c-0.315-0.315-0.51-0.615-0.673-1.035c-0.123-0.317-0.27-0.794-0.31-1.671C4.631,14.688,4.622,14.403,4.622,12 s0.009-2.688,0.052-3.637c0.04-0.877,0.187-1.354,0.31-1.671c0.163-0.42,0.358-0.72,0.673-1.035 c0.315-0.315,0.615-0.51,1.035-0.673c0.317-0.123,0.794-0.27,1.671-0.31C9.312,4.631,9.597,4.622,12,4.622 M12,3 C9.556,3,9.249,3.01,8.289,3.054C7.331,3.098,6.677,3.25,6.105,3.472C5.513,3.702,5.011,4.01,4.511,4.511 c-0.5,0.5-0.808,1.002-1.038,1.594C3.25,6.677,3.098,7.331,3.054,8.289C3.01,9.249,3,9.556,3,12c0,2.444,0.01,2.751,0.054,3.711 c0.044,0.958,0.196,1.612,0.418,2.185c0.23,0.592,0.538,1.094,1.038,1.594c0.5,0.5,1.002,0.808,1.594,1.038 c0.572,0.222,1.227,0.375,2.185,0.418C9.249,20.99,9.556,21,12,21s2.751-0.01,3.711-0.054c0.958-0.044,1.612-0.196,2.185-0.418 c0.592-0.23,1.094-0.538,1.594-1.038c0.5-0.5,0.808-1.002,1.038-1.594c0.222-0.572,0.375-1.227,0.418-2.185 C20.99,14.751,21,14.444,21,12s-0.01-2.751-0.054-3.711c-0.044-0.958-0.196-1.612-0.418-2.185c-0.23-0.592-0.538-1.094-1.038-1.594 c-0.5-0.5-1.002-0.808-1.594-1.038c-0.572-0.222-1.227-0.375-2.185-0.418C14.751,3.01,14.444,3,12,3L12,3z M12,7.378 c-2.552,0-4.622,2.069-4.622,4.622S9.448,16.622,12,16.622s4.622-2.069,4.622-4.622S14.552,7.378,12,7.378z M12,15 c-1.657,0-3-1.343-3-3s1.343-3,3-3s3,1.343,3,3S13.657,15,12,15z M16.804,6.116c-0.596,0-1.08,0.484-1.08,1.08 s0.484,1.08,1.08,1.08c0.596,0,1.08-0.484,1.08-1.08S17.401,6.116,16.804,6.116z\"><\/path><\/svg><span class=\"wp-block-social-link-label screen-reader-text\">Instagram<\/span><\/a><\/li>\n\n<li class=\"wp-social-link wp-social-link-facebook  wp-block-social-link\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/artefakt.eu\" class=\"wp-block-social-link-anchor\"><svg width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M12 2C6.5 2 2 6.5 2 12c0 5 3.7 9.1 8.4 9.9v-7H7.9V12h2.5V9.8c0-2.5 1.5-3.9 3.8-3.9 1.1 0 2.2.2 2.2.2v2.5h-1.3c-1.2 0-1.6.8-1.6 1.6V12h2.8l-.4 2.9h-2.3v7C18.3 21.1 22 17 22 12c0-5.5-4.5-10-10-10z\"><\/path><\/svg><span class=\"wp-block-social-link-label screen-reader-text\">Facebook<\/span><\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p style=\"font-size:14px\">22.02.2026<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein leichtes Curry, das mit Linsen, Kokosmilch und Currypaste schnell zu einem w\u00e4rmenden Genuss wird. Die Lenticchia garen langsam mit Zwiebel, Ingwer und Knoblauch, nehmen die W\u00fcrze der Currypaste auf und verbinden sich mit Tomate und Kokosmilch zu einer cremigen, duftenden Mahlzeit. Ein Spritzer Zitrone zum Schluss bringt Frische, Babyspinat sorgt f\u00fcr gr\u00fcne Leichtigkeit. Ob&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/cremiges-linsencurry\/\" class=\"\" rel=\"bookmark\">Weiterlesen &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Cremiges Linsencurry<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":25089,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[239],"tags":[385,580,268,701,293,1077,256,257,435],"class_list":["post-25080","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kochbuch","tag-curry","tag-hauptgericht","tag-lenticchia","tag-natives-olivenoel-extra","tag-schnell-und-lecker","tag-special-moraiolo","tag-vegan","tag-vegetarisch","tag-saisonal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25080","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25080"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25080\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25092,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25080\/revisions\/25092"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25080"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25080"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artefakt.eu\/wissen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}